高原地區的工人冬天有什麽食譜？

在高原地區生活工作的人冬季食譜:(1)早餐:豬肝粥(壹米50g，豬肝50g)，煎蛋(雞蛋50g)，油條(100g)，蘿蔔炒粉條(胡蘿蔔100g，粉條15g)。

(2)午餐:饅頭(標準面粉250g)、土豆燒肉(豬肥瘦肉50g、土豆200g)、炒大白菜(大白菜100g)、蝦皮蘿蔔湯(蝦皮15g、白蘿蔔100g)。

(3)晚餐:米飯(壹米250g)、糖醋排骨(排骨100g、糖15g)、炒豆芽(黃豆芽150g)、豆腐魚頭湯(豆腐50g、粉條25g、魚頭1)。

(4)全天輔食:植物油50克。

(5)每日總能量:168 MJ(蛋白質125g，脂肪122g，碳水化合物600g)。