《奔跑吧》第四季再次突破了以往的風格，內容更加註重探索內心世界。比如《頭條事件》第六期，以幽默的環節和真人秀的形式，探討了碎片化信息時代帶來的認知錯誤。
第四季，我再次走出了自己的舒適區，挑戰了很多看似日常卻需要頭腦風暴的形象主題，比如“人生選擇”、“偶像包袱”。由、坤、組成的全新“砂鍋菜”組合，在70後、80後、90後觀眾中扮演了重要角色。
作為成熟的“長者”，李晨、瑞安和楊穎帶領新人，讓觀眾見證他們的成長。這壹季也打破了劇本設計的套路，緊扣社會關註。