食材:雞腿、娃娃菜、蔥、蒜。
練習:
去骨雞腿切小塊+料酒，用適量鹽和黑胡椒腌制10分鐘，熱油爆香蔥和蒜，放入雞肉翻炒至變色，然後倒入白菜翻炒至變軟，加入1大勺生抽，1大勺蠔油和少許鹽翻炒，加蓋燜5分鐘~低熱量低脂肪超級好吃！！
小貼士:
減脂餐不壹定是水少的清湯，也可以做的很好吃，很滿足。今天這道雞腿燉娃娃菜，雞腿肉嫩多汁，娃娃菜香甜爽口，方法簡單，營養又美味。如果妳遵循這個食譜，它將是美味的。答應我妳會嘗試它！！