飲食減肥:(雞蛋牛奶+水果素食美容法)1，早餐壹個煮雞蛋，壹杯牛奶，半個蘋果或者壹些土豆+火腿+沙拉醬，2，中餐壹碗米飯+蔬菜，3，七點晚餐，和中餐差不多，只是七八分飽，但是九點以後就不能吃任何東西了。5、配合適量運動，推薦理由:這款套餐量適中，適合壹些系統相對較弱的MM，而且這款減肥餐營養高。