蝦適合產婦吃。蝦雖小，但營養豐富，蛋白質含量高，含有豐富的微量元素和維生素，而且肉質松軟，易於消化，非常適合身體虛弱的產婦食用。但是孕婦需要適量吃蝦。壹般只要媽媽對蝦沒有過敏癥狀，就可以放心食用。
而且，蝦還有催乳作用。如果產婦產後乳汁很少或沒有，那麽妳可以將蝦搗碎，用黃酒送服，可以起到催乳的作用。所以產婦食用含鈣量高的蝦，有助於身體恢復。而且很多產婦在飲食中很難獲得所需的蛋白質，導致乳汁分泌減少，所以適量吃蝦對她們有好處。
所以孕婦可以用蝦做壹些好吃的菜，比如蝦粥，就是把梗洗幹凈再加水煮粥。粥煮到半熟的時候，可以加入洗幹凈的蝦，等到米湯煮好。也可以做紅燒蝦仁米豆腐，就是把豆腐切成丁，然後把蝦仁洗幹凈，和蔥姜壹起煮十分鐘後取出。炒鍋加水和豆腐，燒開後取出豆腐，然後用熱油加熱炒鍋，倒入豆腐和蝦皮，翻炒，淋上香油即可食用。