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減脂期也可以吃的西葫蘆牛肉拌飯!

準備材料:

西葫蘆、牛肉、米飯、蒜末

制作步驟:

1.西葫蘆切成片,牛肉切成片加入生抽、料酒、澱粉、黑胡椒粉抓勻腌制20分鐘,下鍋炒至變色盛出備用。

2.鍋中倒油,下蒜末爆香,加入西葫蘆翻炒1分鐘,加入牛肉、2勺生抽、1勺蠔油炒勻,如果覺得幹可以加點水,繼續炒1-2分鐘炒熟就可以啦。