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早上喝牛奶吃燕窩好嗎?

基本上沒有問題。建議先吃燕窩再喝牛奶。

燕窩和牛奶可以用不同的方法燉。

壹、燕窩燉奶

材料:幹燕窩5g,鮮奶200c.c,水100c.c,冰糖適量。

制作方法:將燕窩加水燉煮,將水煮沸20分鐘,然後變成濃縮燕窩,加入200c.c鮮牛奶,燉煮5分鐘,再拌入適量冰糖,冷熱皆可。

二、燕窩煉乳

材料:幹燕窩5克,水25度,煉乳適量。

制作方法:將燕窩加水燉煮,將水煮沸20分鐘,再拌入適量煉乳,冷熱皆可。

第三,牛奶水果燉燕窩

材料:幹燕窩5g,鮮奶200c.c,水100c.c,冰糖適量。

制作方法:將燕窩、鮮果(草莓、木瓜)和水壹起燉,水煮沸20分鐘成為濃縮燕窩。加入200c.c鮮牛奶燉5分鐘後,拌入適量冰糖,冷熱皆可。