2.枸杞:枸杞的津液在口中咀嚼可以延年益壽，具有抗動脈硬化、降血糖、促進肝細胞再生的作用。服用它有增強體質、延緩衰老的作用。
3.揉眼睛:尋找雙手柔軟的部位，在眼周和眼眶周圍揉壹揉，促進眼周血液循環，可以提高視力，提神醒腦，也有美容作用。
4.經常喝酸奶:酸奶的營養價值極高。
5.綠茶可以補充鉀，增加血管的彈性。