除了上述朋友介紹的，還有更好的苦瓜，既減肥有排毒從而治愈痘痘，效果超好，但是要清淡的吃，
最好是生吃，不過沒嘗試過的很難咀嚼咽下，推薦我親身體驗有效果的壹個小辦法：在妳挺口渴的時候吃它，嘿嘿！~~感覺就像嚼著黃瓜吃壹樣，同時想著，痘痘消除了，體內油脂被吃進的苦瓜全部排除來了，哈哈！多棒啊，兩全齊美！~~~
試試吧！親愛朋友！我每天在吃高熱量前後都會生吃壹根新鮮苦瓜，現在又是應季蔬菜天然、綠色、廉價！！