寶寶成長必備:推薦三種營養全面的魚

寶寶的健康成長離不開均衡的飲食。魚類是嬰兒輔食的重要組成部分，富含蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養成分。本文將為您推薦三種營養豐富的魚類，幫助寶寶健康成長。

鮭

三文魚富含不飽和脂肪酸，有助於寶寶快速成長。口感細膩爽滑，是寶寶輔食的不二之選！

黃花魚

黃花魚肉質松軟，富含鈣和蛋白質，有助於寶寶骨骼發育。無斷刺設計，讓寶寶吃的開心，媽媽更放心！

桿

鱸魚富含鈣、鋅等營養成分，緩解寶寶腸胃不適。魚刺少，營養豐富，媽媽們再也不用擔心寶寶吃魚被刺傷了！

技巧

寶寶的飲食以清淡為主，蒸、煮、燉是保持原味的最佳烹飪方法。不要太鹹，也不要加辣的調料，保護寶寶健康！