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炒花生煲湯有營養嗎?

炒花生做湯營養豐富。

福建小吃-花生湯

食譜介紹花生湯是福建的特色甜品。這款甜品最大的特點就是花生軟糯香甜,入口即化。在福建,妳可以吃到幾種口味的花生湯,有的加了椰奶和牛奶,有的沒有椰奶和牛奶,只有去皮的花生和水。我比較喜歡椰奶香味的,感覺比較好。

材料

生花生100克,芋頭100克,牛奶200毫升,椰奶150毫升,糖30克。

工作方法

將生花生浸泡在水中3小時。剝。

向高壓鍋內註入550ml清水,加入去皮花生,煮沸後小火燉45分鐘,直至花生軟爛。

芋頭去皮,洗凈,入蒸鍋蒸40分鐘,取出。切成小方塊。

將牛奶200ml、椰奶150ml、白糖30g倒入奶鍋,小火煮至糖融化,加入煮好的花生和芋頭丁,小火煮至牛奶微沸。