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雜糧饅頭減肥的實踐

材料:雜糧粉300g,酵母4g,溫水175g,白糖15g,廚師機。

步驟:

1.將所有食材倒入大廚桶中,選擇二檔將面粉揉成球狀,然後轉到三檔將面團揉勻。

2.放入容器中發酵至兩倍大。取出發酵好的面團,壓至排氣。

3.分成12個球,放入蒸籠,發酵20分鐘。

4.發酵饅頭,冷水蒸15分鐘,然後關火5分鐘。

5.饅頭又軟又好吃。

6、真的好吃。

7、吃飯不怕長肉。

以上內容參考百度百科-雜糧饅頭。