練習:
1.菠蘿去皮，切成小塊，用鹽水浸泡15分鐘。
2、檸檬去皮，去籽，切塊待用。
3.將菠蘿和檸檬壹起放入榨汁機中，攪拌均勻。
4.將果汁倒入杯中，加入酸奶和蜂蜜，攪拌均勻。
吃菠蘿能減肥嗎？有壹定的減肥效果。
菠蘿含有豐富的纖維素，可以增強飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。而且菠蘿中含有壹種菠蘿酶的成分，可以幫助分解蛋白質和脂肪，有效減少脂肪在胃中的吸收，從而達到壹定的減肥效果。