65438號+0橘子日常減肥法
早餐後喝1杯加少許鹽的溫開水，然後吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐1碗蔬菜湯+1條魚+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橘子或者1杯果汁。
晚上1素菜+1碗米飯。1小時後吃1個橘子。
2號橘子速效減肥排行榜
早餐壹個西紅柿，壹個煮雞蛋，壹杯鮮榨果汁。
午餐壹碗蒸蛋，1碗番茄湯，壹個鮮橙。
下午茶壹杯鮮榨果汁。
晚餐壹個西紅柿，壹個煮雞蛋，壹個鮮橙。
3號程子健康減肥湯
材料:橙子l000個，生姜50克，檀香粉25克，鹽20克，甘草粉50克。
做法:橘子帶皮切片，姜切片，然後壹起炒水，30分鐘後加入上述調料。
這種湯可以理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每日三次。喝這個湯的時候，要保持愉快的心情，多做運動。最好是感覺全身都是汗。
適合人群:中等肥胖的MM。
加油，我相信妳壹定能瘦下來！也希望我的回答能幫到妳！