功效:此藥膳具有消積化痰的作用，比較適合氣滯痰多、腹脹的中風患者。工藝:烹飪味道:清香味
材料:粳米(100克)和白蘿蔔(150克)。
調料:花生油(10g)、鹽(1g)。
類別:冬季養生調理，補氣調理，快餐/主食清熱去火調理1。粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，取出瀝幹；
2.白蘿蔔洗凈，去皮，切成長方形厚片；
3.將蘿蔔放入開水鍋中焯壹下，擰汁備用；
4.將粳米放入蘿蔔汁中，加入適量冷水，先用大火煮開；
5.然後用小火煮粥，加入花生油和鹽調口味，再燜5分鐘，即可食用。