益智補腦食譜
骨質疏松食譜
工藝：煮牛奶荷包蛋的制作材料：主料：雞蛋100克
輔料：牛奶100克,蘋果50克
調料：白砂糖20克
牛奶荷包蛋的特色：色澤純白，甜潤適口。：
1.
將雞蛋磕入沸水鍋內煮熟，撈出放置碗中；
2.
將蘋果去皮、核，切成小丁，與白糖、牛奶同放入鍋中煮沸，倒入盛有荷包蛋的碗中即可。
食物相克雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
蘋果：蘋果忌於水產品同食，會導致便秘。