富含鈣的食物
春天是寶寶生長發育的重要時期。我們應該為寶寶提供富含鈣的食物，如豆類和豆制品、骨頭湯、牛奶和奶制品、魚、蝦和芝麻。父母可以用蝦皮、紫菜、雞蛋等做成湯或餛飩餡。，好吃又補鈣。
補充必需脂肪酸
脂肪酸是大腦發育的重要組成部分，需要通過食物攝入。春季是大腦快速發育的階段，要給寶寶補充必需脂肪酸，如核桃、芝麻、兔肉、茶油、橄欖油、海鮮、新鮮貝類等。註意烹調方法，盡量少用油炸，以保持食物的營養成分。
優質蛋白質
寶寶的身體器官和組織發育迅速，需要大量優質蛋白質。優質蛋白質的食物來源包括各種雞蛋、新鮮魚蝦、各種動物肉類、豆制品、粗糧等。新鮮的蠶豆是寶寶春天吃的好選擇。它不僅含有優質蛋白質，還含有促進大腦發育的氨基酸。