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銀耳雞湯:開胃潤腸,健脾養胃

原料:雞1只,銀耳30g,蜜棗25g,老姜2片,鹽適量。

制作工藝為1,蜜棗洗凈;將銀耳用水浸泡,洗凈,撕成小朵。

2.將雞肉去脂,洗凈,放入沸水中煮10分鐘,然後撈起洗凈。

燒開適量水,放入所有材料燒開,然後小火燉2小時,加鹽調味。

保健功效此湯具有開胃潤腸、健脾和胃、祛濕補虛、強筋壯骨、補虛填精的功效。適合脾胃虛弱、營養不良的人食用。

溫馨提醒銀耳要用開水浸泡。泡好後,要把沒泡透的部分去掉,尤其是淡黃色的部分。變質的銀耳不宜食用,以防中毒。