銀耳有滋陰潤肺的功效，雪梨有滋陰清熱的功效。兩者結合可以達到去火、排毒、潤肺的功效，是孕媽媽降火飲食的絕佳選擇。
綠豆湯
綠豆有清熱解毒、消暑除煩的功效。上火的時候喝壹碗綠豆湯還是挺有效果的，但不適合綠豆寒涼、脾胃虛寒、腹瀉的人。
菊花茶
菊花有清熱祛風、解毒消炎、清肝明目的功效。壹般需要3-5天才能火起來。菊花雖寒，可上火，不宜脾胃虛寒者連續飲用。
苦瓜
苦瓜性寒，其特有的苦味物質具有清熱解毒的功效，可涼拌炒。