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雞蛋、土豆、生菜可以同時吃嗎?

雞蛋、土豆、萵筍頭可以同時吃。

生菜炒雞蛋

食譜簡介萵筍含有蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等多種營養成分,具有清熱解毒、治療咽喉腫痛、保護視力的作用。

材料

配料:生菜、雞蛋

配料:洋蔥

工作方法

1:準備兩個生菜,去皮洗凈。

2.將生菜切成菱形片,用鹽腌制2-3分鐘,這樣會更脆。

3.將腌制好的生菜片沖洗幹凈,瀝幹水分備用。

然後把雞蛋煎成塊備用。

4:鍋裏熱油煸炒洋蔥,生菜片煸炒片刻。

5:加入炒雞蛋,加鹽調味。

土豆雞蛋肉餅

材料

豬肉適量

適量的土豆

雞蛋適量

澱粉適量

適量的鹽

胡椒粉適量

工作方法

1.準備主料,豬肉剁碎,土豆切絲,用水沖洗幹凈,控幹。

2.將土豆絲和肉末混合,打入雞蛋,加入適量澱粉拌勻。

3.用鹽和胡椒調味,然後加入蔥花攪拌均勻。

4.鍋裏放適量油,燒熱,倒入土豆絲面糊,中小火煎至凝固,再翻另壹面至熟。