晚餐吃什麽對身體好？

1，晚餐最佳選擇:面條，米粥，鮮玉米，豆類，素餡包子，配菜，水果拼盤。

2、晚餐宜清淡，註意選擇脂肪少、易消化的食物，註意不要暴飲暴食。晚餐營養過剩。無法消除的脂肪會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。

3、牛奶是睡覺的首選，營養價值就更不用說了。睡前喝杯加壹點糖的純牛奶是非常好的。