海藻飯
海藻富含煙酸和微量元素，能調節人體酸堿平衡，熱量低，既能滿足營養需求，又不會讓妳發胖！
全麥面包
搭配壹杯溫牛奶，既能補充各種營養，又能緩解便秘煩惱。讓妳充實健康！
栗子米飯
栗子含有豐富的碳水化合物，可以健脾養胃。多吃栗子還能緩解孕期疲勞，讓妳精神飽滿！
玉米粉粥
選擇蓮子粥或玉米粥，既能補充營養，又能緩解饑餓感。而且不會給消化造成負擔，寶寶也能獲得足夠的營養！