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吃什麽減肥最好?

1.壹塊雞胸肉,洗凈,剁成糊狀。

2.將切好的雞泥放入容器中,將蛋清均勻的打在肉泥中,朝壹個方向打。當蛋清完全溶解在肉醬中時,加入澱粉。澱粉的量不需要太多。加多了,丸子就不脆了。我加了4勺控制量。

3.準備壹盆涼水,把肉泥壹個個放入鍋中。

4.肉丸全部擠好後,開小火煮肉丸。如果中途水要沸騰了,可以加涼水壓下去,也可以直接用勺子把鍋裏的水倒在上面。總之,不要讓鍋裏的水燒開。肉丸浮上來後,就熟了。

5.另外,取涼水,用漏勺把肉丸從鍋裏撈出來,放在涼水裏,吃的時候拿出來。