？粗小麥粉:50克橄欖油:1湯匙。
菜單特色:小麥面是壹種老少皆宜的營養主食，具有抑制食欲的特點。因為面條在胃裏消化的比較慢，長時間有飽腹感，不容易餓。
1，將所有材料放入面包機選擇壹級面團，用保鮮膜將面團包好，室溫放置壹晚。
2.在壓面機裏撒壹些面粉，把面團分成四份，把面團壓成壹個大的扁面團。
3.在壓好的面條上撒點面粉，然後馬上裝進保鮮袋放冰箱裏，吃的時候再拿出來。