能補氣的食物有哪些？

1，可以多吃菠菜、紅花生、蓮藕、木耳、紅豆、芝麻，以及牛肉、豬肉、羊肉等紅肉和烏雞。

2.用桑葚、大棗、紅糖、桂圓、熟地黃、白芍、當歸、川芎、枸杞子、黃芪等藥食同源的藥材煎湯、泡茶喝，或制作藥膳，調理補益氣血。

3.對於血虛怕冷的人，冬天可以用膏方冬令進補，也可以用當歸羊肉湯、四物湯進行氣血調理。

4.臨床常用八珍湯補益氣血，歸脾湯健脾養血，十全大補湯溫陽益氣補血。