吃什麽食物補充黃體酮？

孕酮又稱黃體酮，是卵巢黃體分泌的壹種天然孕酮，對子宮內膜有明顯影響，是維持妊娠的必需性激素。孕酮水平低會影響胎兒發育，嚴重者會導致流產。可以多吃富含植物雌激素的食物來補充孕酮:1、肉、蛋、奶。可以多吃豬肝、魚、蝦、魷魚、瘦肉、甲魚、牛奶、雞蛋、骨頭湯等。2.豆及豆制品。大豆、黑豆、扁豆、豆漿等。3.全谷物。大麥、小麥、燕麥、黑米、玉米、小米等。4.蔬菜和水果。多吃胡蘿蔔、洋蔥、海帶和壹些新鮮蔬菜、獼猴桃、草莓、柚子等水果。