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坐月子怎麽吃豬肚湯,怎麽吃奶

女性壹方面要母乳餵養寶寶,另壹方面也要註意自身的恢復。所以坐月子期間,要適當補充營養,多喝有助於泌乳的湯。豬肚湯對下奶很有幫助,產婦可以根據自己的口味和喜好來選擇。那麽豬肚怎麽做牛奶呢?

蓮子豬肚湯

五花肉洗凈,放入冷水鍋中煮5分鐘左右,然後沖洗幹凈,切成條狀。將適量蓮子洗凈備用,將五花肉和蓮子放入鍋中,加入適量清水,大火煮10分鐘,再用小火燉1至2小時,待湯變白後即可食用。

豬肚雞湯

準備新鮮的五花肉和壹只雞,先把五花肉徹底清洗幹凈,然後用刀把表面的黏液沖洗幹凈。將新鮮的雞肉洗凈,瀝幹水分,將姜和胡椒粉放入雞肚子裏調味,然後將整只雞放入豬肚子裏。煨到爛了,再把五花肉和雞肉溫壹下,切塊,蘸醬油吃,也是很不錯的。

大豆豬肚湯

將100克黃豆用溫水浸泡12小時,鍋中放入水燒開,放入準備好的豬肚和黃豆,蓋上鍋蓋,大火燒開,再轉小火1.5小時,撒上胡椒粉調味。