為什麽用脂導減肥的過程中可以多吃肉和蔬菜而不是蔬菜？

妳好！事實上，肉類和蔬菜應該平衡。脂肪指南的原則是在保證每個人熱量合適的基礎上，控制總糖攝入量，讓身體分解脂肪供能。葷菜的含糖量比菜小，所以如果在平均三雙葷菜的基礎上還是覺得不滿足，可以增加排名靠前的葷菜量，直到7~8分滿為止。