食物有助於增加奶水
花生、絲瓜、豆腐、湯等食物不僅有助於增加奶水，而且營養豐富，幫助產後媽媽恢復。
早期吸乳，奶量上升。
產後盡快讓寶寶吸母乳，刺激乳汁分泌，讓寶寶和媽媽都滿意。
熱敷乳房，乳房通暢
奶水不足的媽媽可以嘗試熱敷乳房，但要註意水溫，容易傷到皮膚。
按摩乳房，使乳汁通暢。
熱敷後輕輕按摩乳房，用力均勻，有助於疏通乳腺導管，達到增乳的目的。