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為嬰兒制作輔食:7個簡單易學的食譜

嬰幼兒輔食是寶寶成長過程中不可或缺的壹部分。為了讓寶寶健康成長,家長需要掌握壹些簡單易學的食譜。本文將介紹7種制作嬰兒輔食的方法,讓寶寶吃得健康、營養、美味。

蔬菜和水果泥

將蔬菜或水果洗凈切碎,按照壹碗蔬菜壹碗水的比例,煮沸後轉小火5分鐘。稍微冷卻後,過濾出水,即可享用。

西紅柿和橙汁

西紅柿洗凈去皮,用紗布包好,榨成汁。將橙子切開,用榨汁機榨汁,濾渣。

蛋黃糊

將雞蛋放入冷水中煮熟,去殼並剝去蛋白,將蛋黃壓碎並攪拌成糊狀。

胡蘿蔔糊

將青菜或菠菜葉切碎,蒸熟,搗成泥狀。胡蘿蔔糊也是壹樣。把蘋果切成兩半,香蕉去皮刮幹凈直接餵。

米粥

大米浸泡1小時後,加入3 ~ 4碗水,用文火煮1 ~ 1.5小時,直至成糊狀。

蛋奶糕

雞蛋加水加鹽,攪拌均勻,入鍋蒸熟。

藕粉湯

蓮藕澱粉加糖,先用冷開水調勻,再用開水沖泡,攪拌成糊狀。