基本信息
配料:蝦、蔥、姜。
配料:酒、醬油
味道:新鮮
生產難度:橋墩切割(初級)
制作時間:30分鐘
小河炒蝦的做法;
1.小河蝦洗凈,控幹水分,蔥、姜、蒜切末(辣的加幹辣椒絲)。
2、鍋熱,加少許油,把河蝦倒入,把水炒香,翻炒。
3、加入少許油,放入蔥、姜、蒜末壹起炒香。
4.加入糖、酒和醬油,攪拌均勻,瀝幹汁液。
營養價值
蝦殼又薄又軟,帶皮吃鈣很有效。河蝦雖然小,但蛋白質含量並不比海蝦差,鈣含量更高。
所以總的來說,蝦的營養價值可以歸納為以下四點:
1.蝦營養豐富,肉質松軟,易於消化。對於身體虛弱,病後需要調養的人來說是極好的食物。
2.蝦中含有豐富的鎂元素,對調節心臟活動有重要作用,可以保護心血管系統。可降低血液中的膽固醇含量,預防動脈硬化,擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓和心肌梗塞。
3.蝦有很強的豐胸作用,富含磷和鈣,尤其適合兒童和孕婦食用。
4.蝦中很重要的壹種物質是蝦青素,就是表面顏色呈紅色的成分。蝦青素是發現的最強抗氧化劑。顏色越深,蝦青素含量越高。