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少女時代飯前吃甜點對控制肥胖很有效。

日前媒體報道,風靡亞洲的韓國女子組合“少女時代”保持著曼妙的身材。秘訣就是“逆向飲食”,就是把吃飯的順序反過來,先吃甜品,再吃正餐,據說有助於抑制食欲,達到減肥的效果。最近國外有研究證實,從甜點開始吃確實能讓大腦產生“滿足感”,從而有效防止暴飲暴食,降低肥胖的概率。

韓國女團“少女時代”的秘訣就是“反轉飲食”,先吃甜點,再吃正餐,據說有助於抑制食欲,達到減肥的效果。(圖/取自少女時代的臉書)大腦蛋白質“葡萄糖激酶”記錄了體內葡萄糖的量。

大腦中有壹種叫做葡萄糖激酶的腦蛋白,負責隨時記錄體內葡萄糖的總量。如果葡萄糖的量過低,大腦蛋白質會發出信號,告訴身體開始進食,增加含糖或澱粉類食物,以補充身體所需的能量。

據英國《每日郵報》報道,倫敦帝國理工學院的研究小組通過對老鼠的實驗發現,當老鼠可以自主選擇吃普通食物或糖水時,它們選擇吃的食物是主食而不是糖水。然而,當小鼠大腦中加入葡萄糖激酶後,小鼠的飲食偏好發生了變化,它們變得更傾向於喝糖水,減少了主食的攝入。

另壹組測試還發現,當正常小鼠饑餓24小時後,其大腦中的葡萄糖激酶變得異常活躍,想要找到食物吃。