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孕婦如果有糖尿病的話,在飲食上有哪些註意事項?

在孕媽媽的妊娠期間如果患上了糖尿病的話,就會使得妊娠情況變得復雜起來,對媽媽和寶寶均有較大危害,故屬於高危妊娠問題之壹,時此,必須重視積極防治,那麽孕婦如果有糖尿病的話,在飲食上有哪些註意事項呢?

酒精、咖啡、茶都需要盡量避免

在孕期的飲食中,孕媽們唯壹需要註意避免的就是這壹類的東西,這些飲料中的酒精、咖啡因、茶多酚成分會刺激到孕媽的神經或者激素的變化,從而影響到胎兒的發育成長,出現壹些發育畸形的問題發生。

註意餐次分配

為維持血糖值平穩及避免酮血癥之發生,餐次的分配非常重要。因為壹次進食大量食物會造成血糖快速上升,且母體空腹太久時,容易產生酮體,所以建議少量多餐,將每天應攝取的食物分成5~6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,所以睡前要補充點心。

飲食量要控制

孕婦糖尿病的飲食調整,患糖尿病的孕婦壹般食欲都好,進食量較正常的孕婦多,這時壹定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物,每日在250克左右。

不要進食含糖高的食物,含糖高的食物進食過多可導致血糖過高,加重糖尿病的病癥或產生“大胎兒”。壹般每日每公斤體重約需的熱量為30-35幹卡。最好讓醫院的營養師根據您個人的情況制定適合於您的食譜。

食物調配合理

除主食外,副食的搭配也應有所講究。可適當吃些不加糖的牛奶、豆制品、雞蛋以及含優質蛋白的瘦肉、排骨、魚、蝦等。更需增加含纖維素豐富的綠葉蔬菜,如芹菜、韭菜、菠菜、菜花以及洋蔥、苦瓜、南瓜等。至於薯類,如馬鈴薯、番薯等亦應適當吃些,以使每日飲食中纖維素含量不少於40克。

多吃富含維生素的蔬菜和水果,但是含糖量高的水果盡量少吃

可以吃的蔬菜有:西紅柿、黃瓜、芹菜、菠菜、油菜、娃娃菜、茼蒿、生菜、油麥菜、豆角、冬瓜、西葫蘆……可以吃的水果有:獼猴桃、西柚、草莓、桃子、櫻桃。

吃水果需要控制量,每天不超過200g,吃了水果減少主食的實用量,水果應該在兩餐之間吃,例如加餐時吃可以穩定血糖。

營養成分低的垃圾食品要避免

孕期的飲食最重要的就在於食物營養的攝取,所以就需要更偏向於營養保存率高、吸收利用率高的食物。但對於壹些膨化類、油炸類、燒烤類的東西,食物營養成分被大量破壞,是並不符合孕期飲食營養攝取標準的,並且還有壹定的健康危害。

攝取正確糖類

糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常,並避免酮體產生。不應誤以為不吃澱粉類可控制血糖或體重,而完全不吃飯;而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食,可避免餐後快速的血糖增加。

建議您盡量選擇纖維含量較高的未精制主食,可更有利於血糖的控制,如:以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。

蛋白質的供給要充足

患糖尿病的孕婦要控制飲食量,但是蛋白質的進食量不能少,要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質進食量基本相同或略高壹些。孕婦糖尿病的飲食調整,特別要多吃壹些豆制品,增加植物蛋白質。?

適當調整飲食方案

糖尿病孕婦的飲食方案並非壹成不變。應當根據個體實際情況,制定相應的飲食結構和營養供給方案。當情況發生變化時,要註意隨之進行調整。例如較為肥胖的孕婦,其飲食總熱量的供應標準要訂得低壹些。反之,體形消瘦的孕婦則要訂得高壹些。

又如經過胰島素治療有效,血糖恢復正常後,也可根據實際情況提高熱量的供應標準,以滿足母兒需要。但若胰島素療效差,則應檢查是否受到飲食不合理的影響,對飲食方案進行調整,以便更好配合治療,減少並發癥。