如何用烤箱烤秋葵好吃？材料壹:秋葵1份12 ~ 15根、粗鹽、少量醬油、1湯匙橄欖油、適量剁碎的黑胡椒。
練習:
1.秋葵洗凈瀝幹水分(或者用廚房紙吸幹)。註意不要剪到露出種子，基本剪到結的末端。
2.將壹湯匙橄欖油放入盛有秋葵的容器中，搖動容器，使油均勻包裹在秋葵上。
3.烤箱預熱到190度，烤盤鋪上粗鹽壹起預熱。預熱後取出烤盤，將秋葵均勻鋪在粗鹽上，盡量不要疊放。
4、上下火190度，烤8分鐘。
5、出烤箱，抖落大烤鹽。如果味道比較重，可以用磨碎的瓶裝海鹽撒壹些鹽。
6.根據個人喜好擠檸檬汁，或者把檸檬汁擠到蘸頭裏。
方法二原料:秋葵、橄欖油、孜然粉。
練習:
1.秋葵洗凈，切成兩半！
2.烤盤上放錫紙，將秋葵的切面朝上排列在烤盤上。
3.秋葵表面刷壹層橄欖油，撒壹層孜然粉。
4.烤箱預熱200度，中層的秋葵烤8到10分鐘。
方法三食材:秋葵(少許)、粗鹽(1勺)、糖(1勺)、現磨黑胡椒(少許)、辣椒粉(少許)、無鹽黃油(少許)。
步驟:
1，用鹽把秋葵上的絨毛磨掉，然後洗幹凈，用紙巾擦幹。修剪秋葵的頂部，但不要切豆莢。
2.在壹個小碗中，將鹽、辣椒粉、糖和黑胡椒混合均勻。
3.將秋葵放入大碗中，加入黃油攪拌均勻，然後加入調料混合物攪拌均勻。
4.開始燒烤的時候，把秋葵放在熱烤架上，或者用竹簽把秋葵串起來。
5.將秋葵烤至變色，每面約2-4分鐘，即可食用。
每天應該吃多少秋葵？每天吃100到200克的秋葵就可以了。
因為秋葵寒氣較重，正常人壹天吃150到200克左右比較好，不會有身體不適。但對於脾胃虛弱的人來說，壹天吃100克就夠了，而且會影響脾胃健康。
小貼士:
1，吃秋葵的時候，不要像辣椒籽壹樣把秋葵的籽去掉。黃秋葵的籽富含黃秋葵籽，營養價值高，吃吧。
2、老秋葵不宜勉強食用，纖維素已經變硬，不利於消化。可以切成小塊泡水，也可以攝取足夠的營養。
秋葵在哪個月吃最好，整個夏秋都可以吃，最好的月份是5月到9月。
秋葵最好在早上和中午吃，不建議在晚餐時吃。人處於早上和中午熱氣上升的時間，尤其是夏天，早上和中午會有大量的熱氣聚集在體內。秋葵性寒，早晚食用可減少體內熱氣，有清熱解暑的作用，但不宜在夜間食用寒涼食物，以免影響睡眠。