健康影響:
豬肉:補腎養陰益氣。
胡蘿蔔:養肝明目，健脾化痰止咳。
鵪鶉蛋:益氣、補血、潤膚。
成分:
吃豬肉的食物
面條
鹽
淡醬油
澱粉
吃洋蔥的食物
麻油
胡蘿蔔食品
黑木耳食品
鵪鶉蛋壹起吃。
食譜做法:
1.豬肉切絲
切胡蘿蔔
3.黑木耳泡發切絲。
將洋蔥切絲
5.肉絲裏，倒入醬油，抓勻。
6.加入少許澱粉，抓勻腌制。
7.炒鍋燒熱，倒入油，翻炒洋蔥絲。
8.倒入鹹豬肉絲翻炒。
9.加入胡蘿蔔和黑木耳翻炒。
10.倒足夠的水。
11.倒入適量生抽上色。
12.放入掛面
13.煮熟，加入適量的鹽。
食譜提示:
小貼士1、豬肉提前腌制，口感會更軟，不容易熟。2、適當的醬油可以助色。3.面條煮熟後，加入少許鹽調味。4、加幾滴香油，味道更好！5、添加蔬菜，可以選擇家裏有什麽或者孩子喜歡什麽，不要拘泥。
高唐
健康影響:
生姜:可減少不良反應，止嘔，祛痰止咳，散寒解表。
成分:
壹只雞
三個洋蔥(打結)
姜，壹大塊食物。
枸杞適量食用
豬蹄(買的最好時機)
讓屠夫把它清理幹凈。
劈開腿骨和豬腳)
食譜做法:
1.把雞和大骨頭清理幹凈。
2.將所有食材放入鍋中，水不要過食材。渭水
3.將所有材料放入鍋中，大火燒開，小火燉7小時。
4.用漏勺過濾清湯，過濾出的骨頭和肉。
5.這是妳需要的好貨。冷卻後撇去壹層浮油，裝入瓶中，放入冰櫃。
6.讓它冷卻，它會像肉凍。
食譜提示:
使用1肉湯時，最好自然解凍，也就是前壹天晚上拿出來放在冰箱裏，第二天就可以用了，方便！
2.肉湯是壹種高熱量高膽固醇的食物。各位朋友，不要吃太多，很容易發胖。
3.高湯，又稱“清湯”、“上湯”、“頂湯”，是指以豬骨、雞骨、鴨架、肉末等為原料，加入不加鹽的雞肉末或肉末，使之清澈如水、濃郁鮮香的壹種湯。
在烹飪中，肉湯是制作菜肴不可或缺的。肉菜用的肉湯是用肉骨頭、雞身等做成的。同樣，我們也經常用肉湯做葷菜，讓素食更美味，但受限於材料。