孕婦在孕期可以喝湯幫助補充多種營養，尤其是壹些蛋白質、維生素和鈣，非常適合孕婦。那麽孕婦如何在孕期喝湯呢？
壹、糯米薄雞湯
1瘦肉雞，薏米50g，蘆筍7.5g，香菇3朵，白菜少許，鹽少許。
做法:薏米、蘆筍提前泡~夜，洗凈備用。將蘑菇浸泡，洗凈，去蒂；白菜洗凈備用。將雞洗凈，從後面剖開，取出內臟，放入沸水中焯壹會，取出後用清水沖洗幹凈。將雞肉放入大燉鍋中，加入適量開水，燉約1.5小時，再加入香菇、薏米、蘆筍，燉約1.5小時，再加入大白菜，加入調料，燉壹會。
功效:薏米燜雞采用瘦肉和薏米、蘆筍、香菇、白菜等食材燉成的湯，非常適合孕婦食用。青稞燜雞是壹種營養價值很高的食品，具有滋補身體、強筋骨、化痰止咳、滋補養顏的功效。薏米燜雞特別適合冬天的孕婦。
二、蘑菇龍骨湯
龍骨(豬脊骨、尾骨)500克，幹平菇100克。
調料:姜兩三片，鹽適量。
練習:
1，將骨頭洗幹凈放入開水中取血備用。
2.將幹平菇沖洗數次，用冷水浸泡十分鐘，切掉附著泥沙的菇腿根部。
3、兩片生姜、豬骨、平菇，倒入冷水燒開；小火燉壹小時；不要中途加水，出鍋的時候加點鹽調味。
功效:提高免疫力。平菇能防止過氧化物對機體的損害，降低因缺硒引起的血壓和血粘度升高，調節甲狀腺的工作，提高免疫力。平菇是很好的食療美容食品。含有大量的膳食纖維，具有預防便秘、促進排毒、預防糖尿病和大腸癌的作用。而且口蘑是壹種低熱量的食物，可以預防肥胖。
第三，雞爪蘿蔔湯
材料:新鮮雞爪8只；西紅柿3個；1胡蘿蔔；大白菜1斤；黃豆芽2兩；洋蔥1；少量芹菜和胡椒。
做法:1。將雞爪放入水中煮兩分鐘，然後取出洗凈血水備用。
2.將所有材料切割成適當大小的入口。
將所有食材放入鍋中，倒入八成水，大火煮20分鐘，然後轉小火1.5-2小時即可入味食用。
功效:此湯對孕媽前期食欲不振非常有效，因為它清爽不油膩，還開胃，可以補充大量維生素和鳳爪，補充筋骨；對孕媽媽和寶寶都非常有益。
3.不要喝太多的湯。
雖然孕婦在孕期可以喝湯，但是要註意孕早期不要多喝湯。妊娠早期，孕婦體內的絨毛膜促性腺激素(HCG)增加，胃酸分泌減少，胃排空時間延長，從而出現頭暈、乏力、食欲不振、喜歡酸味食物或厭惡油膩食物、晨起惡心嘔吐等壹系列反應(早孕反應)。此時多喝湯會進壹步稀釋胃液，加重早孕反應，對食物消化也不利，所以我們建議在緩解早孕反應的時候吃幹早餐。