胡椒豆腐絲
堅果菠菜
豆腐和蔥(沙拉)
問題二:家裏能做什麽簡單又好吃的菜？1.燉排骨。
在鍋裏燒水。水開後，把切好的排骨放進去。馬上關火，撈出排骨。再次燒開水後，加入:蔥、姜、醬油、醋、料酒、糖、鹽。
註意:
1，少放醋多放醬油，看顏色就行。糖和鹽是根據口味放的。
2.然後轉小火，蓋上鍋蓋，慢燉。中間經常翻面，防止燒糊。等水差不多幹了就好了。把洋蔥放進鍋裏。
二、無聊蛋
1，打四到五個雞蛋，加入蔥花和適量鹽攪拌備用。
2、熱鍋，放適量油，油熱的時候放雞蛋，稍微熟了以後鏟鍋底，不要讓雞蛋粘，放少量油，這樣重復兩次。底部的雞蛋煮熟後，翻面。翻面的時候最好準備壹個盤子~先把盤子扣過來再翻面，稍微加熱壹下就可以了，起鍋。
三、紅燒茄子肉絲
1，三個薄薄的茄子，洗凈，去皮，對半切開切成寬壹厘米的小塊，待炸。
2.加入適量油，七八成熱時放入鍋中翻炒，茄子稍軟時出鍋。然後鍋裏放壹點油，切好蔥姜蒜，再加入大概二兩肉絲，肉絲大壹點，肉片最好。爆炒。煮熟後放入茄子、醬油、少許水、糖、雞精、鹽，悶熟即可。
3.三分鐘就能吃完。
4.雞蛋炒西紅柿
1，兩個西紅柿切丁，兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油，直到看得見為止，將雞蛋放入熱油中，少加兩把鹽，微煮。越嫩越好，然後鏟出雞蛋，關爐子。如果鍋裏還有油，不用加油，或者從蛋碗裏倒壹些出來。
2.開竈，炒西紅柿，放適量鹽(寧淡勿鹹)，放適量水，煮兩分鐘後放雞蛋。水開了，放壹勺糖，攪拌壹下就可以出鍋了。這時候出鍋就可以放味精和壹些蒜葉了。妳完了。(總時間:2分42秒)
五、可樂雞翅
1，把買來的雞翅稍微洗壹下，放在燉鍋裏；切姜片，少許，放入鍋中；
2.加入可樂，淹沒雞翅；加醬油，大概是可樂的1/3。只看顏色紅黑。蓋上鍋蓋，大火煮；
3.燒開後改小火燉。在燉的過程中，可以看顏色是否發紅。太淡了就甜，太深了就鹹。燉肉差不多做好了。就用筷子戳雞翅，感覺軟軟的。
6.香菇蘑菇燜豆腐
切片鮮香菇鮮香菇，壹大塊手工豆腐不用切塊，含油量中等偏高。油微熱時，放入香菇、蘑菇，鍋裏放壹勺鹽，翻炒。然後豆腐，上面放壹勺鹽，炒到微熱熟透(1分鐘左右)，加入醬油，然後馬上加壹大勺糖(整盤不能瀝幹)和蒜葉出鍋(不用，蒜末也可以)。)整個過程(總時間為4: 43)
七、牛肉芹菜
材料:嫩牛肉300克，芹菜150克。調料:鹽、糖、味精、澱粉、姜、蒜、胡椒粉。
練習:
①芹菜切片。將牛肉切成2厘米長的薄片，放入碗中，用(小蘇打)、醬油和胡椒粉、水澱粉、紹興酒、姜末和水浸泡10分鐘，然後加入食用油腌制1小時。
②炒鍋著火，花生油燒至六成熱。加入牛肉片，用勺子攪拌。牛肉變白後，倒入漏勺瀝幹油。鍋內留少許油再次點燃，放入蔥姜片翻炒，放入芹菜段，放入牛肉翻炒壹分鐘左右，加鹽和糖，加水小火煨約5-10分鐘，放入味精和澱粉勾兌。
八、皮蛋豆腐:
壹大塊內部有脂肪的豆腐用開水燙壹下，冷卻。將皮蛋切成小塊(秘技:用棉花切又快又不粘)，放在豆腐上。撒上蔥花，淋上醬油，點香油。
九、土豆雞蛋湯
將壹個土豆切絲，兩個雞蛋搗碎，鍋內燒開壹大碗開水，倒入土豆絲和鹽，煮至水切絲，倒入雞蛋，稍加攪拌，加入味精和香油，起鍋。
十、咖喱雞翅
雞翅可以根據個人喜好從中間切，也可以從頂端切。
懶菜——蒜片
材料:鹵鴨肫4個、青蒜1、辣椒2個、蒜末半湯匙、鹵汁2湯匙、醬油1湯匙、果糖2茶匙、醋1茶匙、香油1茶匙...> & gt
問題3:最好吃的容易做的家常菜有哪些？妳想從簡單的那幾條中學到什麽，邊做邊總結經驗？
鍋裏放油，油壹定要加熱才能放下菜。大白菜和豆芽要大火快炒。等他們快熟的時候，先少放壹點鹽，嘗嘗鹽的味道，不夠。醬油要質量好。我用了20多年的海天品牌，也是朋友介紹的。三個品種，兩個就夠了:超級金標醬油王，還有涼拌。特級草菇用於紅燒或燜制時上色。先少放壹點，比妳的目標色淺壹點，因為需要加淡醬油。紅燒肉或者牛羊肉的時候，最好不要放鹽，以加淡醬油為主。然後買壹瓶張裕金獎白蘭地，當料酒用。它質量很好。它最初是用來吃西餐的。雖然貴壹些，但是用量很少。壹般紅燒肉最好。在500-750g肉中加入3/4-1蓋子(白蘭地瓶蓋)，翻炒，加入生抽-醬油，然後瀝幹水，淹沒肉，用武火燒開，改為小火，保持鍋內的水好像在沸騰，直到妳覺得爛了，用武火瀝幹水，加入少許味精，放入胡椒粉。
介紹壹些簡單的菜和面食，供大家參考:
(1)烹飪:
壹、茄子最簡單的方法:
原材料也有壹定關系！
茄子要細長，最好是剛上市的時候(嫩)。
將茄子切成斜刀塊，放入油鍋炸軟，取出，倒出油，留少許，蒜末炸香，倒入茄子，加入海天牌醬油，小火煨1-2分鐘，放入胡椒粉和少許味精。
省油方法:將茄子切成斜刀塊，放入水中浸泡幾分鐘，取出少許汁液擦幹，鍋中加油(量與平時炒菜差不多)，加入蒜末炒香，倒入茄子，翻炒幾下，加入海天牌醬油，小火再燜幾分鐘，加入胡椒粉和少許味精。
二、排骨海帶湯:
向生排骨和海帶中加入冷水，用中火煮沸。當妳要打開時，撇去妳臉上的泡沫。打開，換成小火，保持像打開的狀態，直到排骨爛了，加鹽。吃的時候，在碗裏加入胡椒粉和少許味精。
三、鮮墨魚和幹墨魚的做法。
墨魚幹:用冷水泡幾個小時，中間換水，使墨魚有嚼勁。不含堿。
墨魚洗凈:將墨魚剝去膜，取出骨頭和內臟，洗凈。
新鮮墨魚的做法:
青椒墨魚絲:
將墨魚切成絲，鍋中燒開水，水少了很多，將墨魚絲放入水中，撈出水備用。千萬不要倒水。下面可以吃。很新鮮。
裏脊肉切片，加少許鹽和生粉拌勻，加少許油拌勻。
鍋中放油，將肉絲放入油中，翻炒至熟，放入青椒絲，青椒變色。放入墨魚絲，加少許水，加鹽、胡椒粉和少許味精，翻炒幾下。
墨魚幹烤肉:
-烤五花肉或直排，不加鹽。
墨魚切成麻將大小的塊。
好的五花肉，切塊，鍋裏放油，先把肉(排骨)炒壹下，再放入墨魚，炒幹水分，放入料酒，放入少許海天醬油上色，炒幾下，加水淹沒魚，用小火(保持水開但不要開)1-2小時，感覺爛了，大火瀝幹水分。結束。
備註:市面上有壹種墨魚幹是鹹的(質量差)，只能多泡，然後做菜的時候不能放醬油或者淡醬油。
第四，燉土豆:
1燉之前先在油鍋裏炸出厚厚的薯片(筷子可以穿過)。
壹點點時間更長。
番茄土豆湯:
首先把薯片(快，可以切薄壹點)放在水裏煮。千萬不要加鹽。把水調成小火。快爛的時候，改火，加入番茄片，使其變紅。西紅柿不能煮黃。加入鹽、胡椒粉和少許味精。
五、蝦的烹飪:
首先把蝦放在碗裏，用料酒浸泡。
第壹，可以燒冬瓜或者煮冬瓜湯。
第二，做好的豆腐幹，切成細絲，和蝦壹起煮。
六、幹貝烹飪:
將幹貝放入碗中用料酒浸泡至軟身，然後隔水蒸熟或用手碾碎備用。
幹貝燜蘿蔔:
將最好的蘿蔔切丁，放入鍋中煸炒，放入幹貝，小火煨(先不加鹽，幹貝味鹹)，放入胡椒粉...> & gt
問題4:有哪些蔬菜炒起來簡單又好吃？炒西蘭花的步驟。
1
西蘭花洗凈後，用手撕成碎片；
2
挑出較粗的西蘭花，用刀將花枝剪兩三次，不要剪花；(這種切法，壹是有利於背形，二是莖粗莖細，容易煮。)
三
將大粗莖切成西蘭花；
四
青椒切條；
五
將蔥、姜、花椒放入鍋中，放油；
六
鍋加熱後，放入西蘭花；
七
這壹步是炒青西蘭花的關鍵:將西蘭花放入鍋中，立即加入少許水，快速炒出西蘭花；記得馬上喝點水，讓鍋裏出來的熱氣是蒸汽而不是油。
八
然後再加入少量水，蓋上鍋蓋燜壹會兒，期間翻炒幾次，直到熟，最後加鹽調味，ok！
問題5: @有哪些簡單又好吃的菜？這個時候是吃竹筍的好季節。也可以去叢楚裏的便民菜，那裏有很多好吃的。它幹凈、衛生、安全、有營養。回家直接加熱，或者自己隨意拌，非常方便，味道非常好。
問題6:有哪些素菜好吃，炒起來簡單？有什麽素菜好吃又炒起來簡單:蒜蓉豌豆。
材料:荷蘭豆250g，紅辣椒3個，大蒜3瓣，1茶匙(5g)味精+0/4茶匙(1g)；
練習:
1)將豌豆兩面去筋，洗凈後放入沸水中焯20秒，取出後立即用冷水浸泡，冷卻後取出瀝幹備用；
2)紅辣椒洗凈後斜著切片。大蒜去皮，用壓蒜器壓成泥備用；
3)鍋中倒入油，爆香蒜頭至油七成熱，下荷蘭豆炒1分鐘，再下紅椒片炒半分鐘，加鹽和味精，炒勻。
有哪些素菜好吃又炒起來簡單:家常菜茄子
做法:65438圓茄子+0(或2根長茄子)，65438青椒+0根大蔥，20g大蒜，4瓣。
調料:生抽1湯匙(15毫升)生抽1/2茶匙(3毫升)米醋1湯匙(15毫升)水3湯匙(45毫升)糖1湯匙(15克)。
練習:
1)茄子去皮，切成菱形塊。去掉花梗、種子和紅辣椒丁。將洋蔥和大蒜切碎。
2)將生抽、老抽、米醋、清水、鹽、味精、香油、水澱粉倒入小碗中，攪拌均勻備用。
3)將油倒入鍋中。大火加熱至七成熱時，放入茄子塊，炸至金黃色，取出，充分瀝幹水分。(鍋裏的油過濾後可以用。)
4)鍋中留少許底油，大火加熱。加入蔥花和壹半蒜末翻炒出香味。然後加入炒好的茄子和青椒翻炒20秒。
5)用筷子攪拌幾下碗中的汁液，避免澱粉下沈。然後把汁倒入鍋中，攪拌均勻。
6)烹飪前撒上另壹半蒜末。
有什麽素菜好吃又炒起來簡單:豆豉煎荷包蛋。
材料:雞蛋、韭菜苔4個、紅辣椒100g、大蒜10、丁香4瓣。
調料:香辣豆豉2湯匙(30g)、米醋2湯匙(30ml)、糖2茶匙(10g)、鹽1/4茶匙(1g)。
練習:
1)韭菜苔洗凈，切成5cm段。紅辣椒洗凈，去蒂斜切。大蒜去皮切片。
2)不粘鍋加熱，倒入油，大火加熱。油八成熱的時候(慢慢有煙的時候)，把雞蛋壹個個打碎放進去，改中火。雞蛋底部凝結後，用鏟子輕輕戳蛋黃，讓蛋黃平放在蛋清上(圖2)。
3)將雞蛋翻面，底部凝固後，將雞蛋放在案板上，切成大塊備用。
4)鍋裏倒點油。加熱至七成熱時，放入紅椒翻炒出辣味，放入韭菜苔和蒜片翻炒20秒，然後倒入雞蛋塊。
5)倒入米醋，加入白糖和豆豉，翻炒均勻，最後加鹽，翻炒幾下出鍋。
炒素菜好吃又簡單:豌豆尖烤蟹味菇
材料:100g豌豆尖、250g蟹味菇、1根香蔥、半個紅椒、半個黃椒、1瓣蒜、1/2茶匙鹽(3g)；
練習:
1)將蟹味菇打碎，用淡鹽水浸泡30分鐘，然後用清水沖洗幹凈。鍋中倒入清水，大火燒開，放入蟹味菇，焯水20秒，撈出備用；
2)將洗凈的豌豆尖用開水焯10秒，然後取出備用；
3)紅、黃椒去蒂去籽後洗凈，切成蟹味菇大小的段，小蔥切段。大蒜切片；
4)鍋中倒入油，放入蒜片炒香，放入蟹味菇翻炒幾下，倒入香蔥和紅黃椒半分鐘，再倒入豌豆尖加入鹽，翻炒幾下出鍋。時間不要太長，15秒就好。不用加味精和雞精。
有哪些素菜好吃又炒起來簡單:什錦烤土豆
材料:大土豆，2個火腿，2片意大利硬奶酪絲，50g黃油，30g香蔥，半根，少許酸奶，2湯匙(30ml)鹽，1/2茶匙(3g)切碎的黑胡椒，1/4茶匙(1g)。
練習:
1)土豆洗凈，放入鍋中，水開後蒸半小時。將火腿、細香蔥和法國熏香切碎；
2)將蒸好的土豆對半切開，用勺子挖出心，形成土豆碗。倒入土豆泥、切碎的火腿、切碎的細香蔥、切碎的法國香料、黃油、鹽、酸奶和切碎的黑胡椒，攪拌...> & gt
問題7:素菜有哪些簡單、好吃、易做的菜？不要雞油！請看下面這個例子，應該會讓妳滿意:1，材料:1斤小油菜，大蒜的壹些做法:1。我選了小菜籽心，洗了。
2.大蒜碎了，我不想太碎。
3.鍋中倒入花生油，油熱後放入蔥花，出香味後放入小油菜翻炒。
4.油菜苗崩後，加鹽、味精、蒜，繼續翻炒至熟。
5.好的~ ~ ~ ~ ~菜籽:1。油菜籽是壹種低脂蔬菜，含有膳食纖維，可與食物中的膽酸鹽和膽固醇、甘油三酯結合，從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，故可用於降血脂。中醫認為油菜能活血化瘀，用於治療疔瘡、丹毒。
2.解毒消腫油菜中含有的植物激素能增加酶的形成，對進入人體的致癌物有吸附和排斥作用，因此具有防癌功能。此外，油菜還能增強肝臟的解毒機制，對皮膚生瘡有害。乳房癰有治療作用。
3.潤腸通便油菜中含有大量植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，縮短糞便在腸腔內停留時間，從而治療各種便秘，預防腸道腫瘤。
4.強身健體油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C，有助於增強人體免疫力。油菜的鈣含量是綠葉蔬菜中最高的。壹個成年人壹天吃500克油菜，油菜中含有鈣和鐵。維生素a和c可以滿足生理需求。2.綠豆芽炒韭菜
材料:綠豆芽200g，韭菜100g，澱粉(豌豆)5g，料酒10g，鹽4g，味精2g，花生油30g，姜10g，醋3g。做法:1。綠豆芽洗凈。
2.韭菜洗凈，切成3厘米長的段；
3.鍋裏放油燒熱，鍋裏放姜(切段)；
4.加入綠豆芽，煮料酒，大火快速翻炒；
5.放入韭菜段，撒上鹽和味精攪拌均勻；
6.煮醋，用10g濕澱粉(5g澱粉加水)勾芡，即可食用。
3.香菜絲材料:1白菜(約400g)、2瓣大蒜(切片)、10花椒、2茶匙白糖(10g)、1茶匙鹽(5g)、1湯匙油(5000湯匙)。
白菜(卷心菜)剝去外面的葉子，洗幹凈，切成兩半，然後臉朝下切成菜絲。
用大火將炒鍋加熱至極熱。加入油，快速轉動炒鍋，使油均勻流動。先放入辣椒，香味飄出來(但註意不要炒)，也就是放入蒜片。
蒜片炒香後，用鍋鏟把辣椒和蒜片放在炒鍋的壹邊，放入蔬菜絲，不斷翻炒。
保持大火，翻炒2-3分鐘左右，然後菜絲會產生壹些水然後收汁。
當菜的顏色成熟後，加入白糖和鹽攪拌均勻。立即從火中移開。
4、魚香豆腐材料:主料:壹塊豆腐，壹個雞蛋。，輔助材料:1。壹根蔥。2.蔥花，姜末的壹些。3.四分之壹袋郫縣豆瓣醬。4.食用油25毫升。糖2湯匙，醋和料酒5ml，魚露和醬油3ml。30毫升冷水。7.水澱粉10ml。練習:
Step1:豆腐切片，雞蛋打成蛋液。將小蔥切成蔥花。
第二步:鍋裏倒油，油熱後轉小火，將豆腐均勻蘸上蛋液，入鍋煎至金黃色。
第三步；將豆腐全部煎好，放在盤子裏晾幹。
第四步:制汁:熱鍋倒油，油六成熱時放入蔥花和姜末，炒香。然後放入郫縣豆瓣醬翻炒幾下，再放入冷水、醋、糖、魚露、醬油，中火熬湯至冒泡，放入水澱粉，關火。
第五步:將湯汁均勻地澆在炸好的豆腐上，撒上小蔥。
小貼士:
炸豆腐的時候壹定要用小火把所有的面都炸到豆腐變成金黃色。
湯根據個人口味調整，但是糖是必不可少的！
因為郫縣豆瓣醬是鹹的，所以不用放鹽！
5.雙耳拌白果材料:黑木耳50克，銀耳80克，白果16粒，芹菜300克，胡蘿蔔半根。練習:
1.將銀耳、木耳用溫水浸泡，撕去小花。
2.切芹菜，切胡蘿蔔絲，
3.將鍋裏的水燒開，加入......> & gt
問題8:什麽炒菜簡單好吃，看個人口味，酸辣土豆絲，金邊白菜，醋漬西葫蘆和南瓜，西紅柿炒雞蛋，韭菜炒雞蛋。香椿炒雞蛋，蒸雞蛋湯。西紅柿豆腐，黃瓜沙拉，生菜炒雞蛋，蘑菇和蔬菜。蔥白拌豆腐既簡單又好吃。最後來壹份番茄雞蛋湯會更完美！
問題9:有哪些簡單又好吃的菜？十道簡單易學的菜——懶人菜。
首先，燉排骨
在鍋裏燒水。水開後，把切好的排骨放進去。馬上關火，撈出排骨。再次燒開水後，加入:蔥、姜、醬油、醋、料酒、糖、鹽。
註意:
1，少放醋多放醬油，看顏色就行。糖和鹽是根據口味放的。
2.然後轉小火，蓋上鍋蓋，慢燉。中間經常翻面，防止燒糊。等水差不多幹了就好了。把洋蔥放進鍋裏。
二、無聊蛋
1，打四到五個雞蛋，加入蔥花和適量鹽攪拌備用。
2、熱鍋，放適量油，油熱的時候放雞蛋，稍微熟壹點後鏟鍋底，不要讓雞蛋粘，放少量油，這樣重復兩次。底部的雞蛋煮熟後，翻面。翻面的時候最好準備壹個盤子~先把盤子扣過來再翻面，稍微加熱壹下就可以了，起鍋。
三、紅燒茄子肉絲
1，三個薄薄的茄子，洗凈，去皮，對半切開切成寬壹厘米的小塊，待炸。
2.加入適量油，七八成熱時放入鍋中翻炒，茄子稍軟時出鍋。然後鍋裏放壹點油，切好蔥姜蒜，再加入大概二兩肉絲，肉絲大壹點，肉片最好。爆炒。煮熟後放入茄子、醬油、少許水、糖、雞精、鹽，悶熟即可。
3.三分鐘就能吃完。
4.雞蛋炒西紅柿
1，兩個西紅柿切丁，兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油，直到看得見為止，將雞蛋放入熱油中，少加兩把鹽，微煮。越嫩越好，然後鏟出雞蛋，關爐子。如果鍋裏還有油，不用加油，或者從蛋碗裏倒壹些出來。
2.開竈，炒西紅柿，放適量鹽(寧淡勿鹹)，放適量水，煮兩分鐘後放雞蛋。水開了，放壹勺糖，攪拌壹下就可以出鍋了。這時候出鍋就可以放味精和壹些蒜葉了。妳完了。(總時間:2分42秒)
五、可樂雞翅
1，把買來的雞翅稍微洗壹下，放在燉鍋裏；切姜片，少許，放入鍋中；
2.加入可樂，淹沒雞翅；加醬油，大概是可樂的1/3。只看顏色紅黑。蓋上鍋蓋，大火煮；
3.燒開後改小火燉。在燉的過程中，可以看顏色是否發紅。太淡了就甜，太深了就鹹。燉肉差不多做好了。就用筷子戳雞翅，感覺軟軟的。
6.香菇蘑菇燜豆腐
切片鮮香菇鮮香菇，壹大塊手工豆腐不用切塊，含油量中等偏高。油微熱時，放入香菇、蘑菇，鍋裏放壹勺鹽，翻炒。然後豆腐，上面放壹勺鹽，炒到微熱熟透(1分鐘左右)，加入醬油，然後馬上加壹大勺糖(整盤不能瀝幹)和蒜葉出鍋(不用，蒜末也可以)。)整個過程(總時間為4: 43)
七、牛肉芹菜
材料:嫩牛肉300克，芹菜150克。調料:鹽、糖、味精、澱粉、姜、蒜、胡椒粉。
練習:
①芹菜切片。將牛肉切成2厘米長的薄片，放入碗中，用(小蘇打)、醬油和胡椒粉、水澱粉、紹興酒、姜末和水浸泡10分鐘，然後加入食用油腌制1小時。
②炒鍋著火，花生油燒至六成熱。加入牛肉片，用勺子攪拌。牛肉變白後，倒入漏勺瀝幹油。鍋內留少許油再次點燃，放入蔥姜片翻炒，放入芹菜段，放入牛肉翻炒壹分鐘左右，加鹽和糖，加水小火煨約5-10分鐘，放入味精和澱粉勾兌。
八、皮蛋豆腐:
壹大塊內部有脂肪的豆腐用開水燙壹下，冷卻。將皮蛋切成小塊(秘技:用棉花切又快又不粘)，放在豆腐上。撒上蔥花，淋上醬油，點香油。
九、土豆雞蛋湯
將壹個土豆切絲，兩個雞蛋搗碎，鍋內燒開壹大碗開水，倒入土豆絲和鹽，煮至水切絲，倒入雞蛋，稍加攪拌，加入味精和香油，起鍋。
十、咖喱雞翅
雞翅可以根據個人喜好從中間切，也可以從頂端切。
懶菜——蒜片
材料:鹵鴨肫4個、青蒜1個、辣椒2個、蒜末半湯匙、鹵汁2湯匙、醬油1湯匙、果糖2個...> & gt
問題10:有什麽好吃又簡單的便當菜給妳介紹壹個簡單好看的便當:蛋包飯~ ~呵呵~ ~菜單名稱:蛋包飯便當菜單類別:
日本料理菜譜制作:【原料/調料】2/3碗肉絲配白米飯1湯匙雞蛋1白花菜6胡蘿蔔絲少許毛豆1/2杯小香腸5 (1)鹽1/2茶匙白胡椒1/2茶匙洋蔥。2茶匙(2)鹽1/3茶匙(3)番茄醬1/2茶匙(4)牛奶1茶匙鹽1/3茶匙奶油1/2茶匙糖1茶匙(5)黑胡椒粒65448。另外，把香腸煎壹下，放在飯盒裏。(2)雞蛋打勻加鹽調味，鍋中用油加熱，倒入蛋液轉鍋，煎熟的蛋皮，立即關火，將炒飯1/2澆在蛋皮上，蓋上另壹半蛋皮，放在凳子上，再澆番茄醬(可以將番茄醬倒入小塑料袋中，切壹個小洞，在蛋皮上擠出花紋)。(3)將毛豆仁用熱水煮約15分鐘，煮好後撈起，瀝幹水分，拌入調料(5)裝飯盒食用。(4)將菜花和胡蘿蔔洗凈切塊，用熱水焯至熟，撈起瀝幹水分，放入馬桶中，然後加熱調料(4)澆在煮好的蔬菜上。這很容易做