玉米山藥排骨湯,湯鮮濃郁、鮮美排骨清香入味,味道清甜、營養豐富。且具有很好的健脾開胃養胃的功效。玉米、山藥、胡蘿蔔、排骨,都是非常有利於身心健康的食材。易消化、健脾胃 ,補充多種維生素。多元營養健康又美味,老少皆宜!
下面就跟大家分享壹下,養生靚湯玉米山藥排骨湯的好吃做法。
材料:排骨、玉米、山藥、胡蘿蔔、紅棗、枸杞、姜片、蔥白、蔥花、食鹽、料酒、生抽、香醋、雞精。
做法:
壹、 將排骨清洗幹凈,放入鍋中,加點姜片、蔥白、料酒。再倒入適量的清水,大火煮開。
二、玉米清洗幹凈、用刀剁小塊備用。
三、胡蘿蔔去皮洗凈,切滾刀小塊備用。
四、山藥去皮洗凈切段備用。
五、鍋內水開至煮出血沫,撈出排骨沖洗幹凈備用
六、將沖洗好的排骨,放入煲湯的鍋中,再放入姜片、玉米、胡蘿蔔、紅棗,倒入適量的清水,加入適量的食鹽、香醋調味。湯鍋程序調入快煮狀態即可。
七、湯鍋煮至壹個半小時時,再放入山藥壹起煮30分鐘。
八、時間到,加點雞精調味。再撒入枸杞、蔥花,攪拌均勻。壹鍋清淡營養的排骨湯,就可以出鍋了。
這款滋補養生玉米山藥排骨湯,簡單美味又營養,健脾養胃、鮮美好喝、健康減脂。趕緊為家人做壹碗清甜又營養的玉米山藥排骨湯吧!