寶寶哺乳期吃什麽食物不會脹氣？投推薦票？

哺乳期的飲食也很重要。如果不小心，可能會影響寶寶的健康。寶寶脹氣的原因有很多。比如生活中，如果餵養不當，寶寶會吸入過多的空氣。或者在睡覺的過程中，寶寶踢到被子，寶爸爸馬寶沒有及時給寶寶蓋好，導致肚子著涼。也可能是因為寶寶吃奶粉或母乳時乳糖不耐受，所以也會引起脹氣。然後在哺乳期間，讓寶寶多吃新鮮的白菜、黃瓜、蘆筍、生姜、西紅柿等。，可以有效緩解寶寶的脹氣。

壹、寶寶哺乳期吃什麽食物不脹氣？？

黃瓜中的維生素C含量非常豐富，抗氧化作用特別強。既能促進腸胃蠕動，又能幫助消化吸收，促進新陳代謝。還能有效緩解脹氣，所以哺乳期可以多吃黃瓜。不管是生吃還是炒著吃都很不錯。蘆筍也是壹種可以有效緩解和預防脹氣的食物，而且在生活中，適量吃壹些蘆筍還可以利尿排便，可以排出廢物中多余的水分。

第二，結論。

雖然姜的味道比較刺鼻，但是在生活中適量吃壹些姜，不僅可以促進消化，還可以緩解脹氣的現象。而且生姜還有殺菌的作用。生活中，也可以適量吃壹些新鮮蔬菜。不僅可以補充身體所需的維生素C，對寶寶的成長也有好處。還能及時緩解胃腸功能紊亂或胃腸功能紊亂的現象。母乳餵養期間，盡量吃時令蔬果，不要吃反季節蔬果，因為反季節蔬果含有大量激素，對身體不好。