材料
芋頭500克,青菜300克(可以是油菜、白菜芯、羽衣甘藍、蘿蔔等。),肉末50克,油兩勺,鹽適量,醬油適量。
工作方法
1.油菜洗凈備用,芋頭去皮,切成小塊洗凈備用;
2、炒鍋加入壹勺油,燒熱,將芋頭翻炒幾下,加入壹碗水,水量以淹沒炒鍋中的芋頭為宜,保持大火,煮至水沸騰;
3.將煮好的芋頭連同湯壹起倒入高壓鍋,蓋上蓋子加閥門,煮7-8分鐘,關火,打開蓋子,看芋頭完全熟了;
4.等芋頭煮好的空隙,把油菜切塊;
5、炒鍋加壹勺油,燒熱,將肉末翻炒至顏色變白,繼續翻炒菜末;
6.將煮好的芋頭連同湯汁壹起倒入炒鍋,與青菜末拌在壹起。如果湯裏的水少了,就加壹碗水或者肉湯;
7.加鹽,生抽調味,用勺子攪拌,繼續煮3-5分鐘。看著鍋裏的湯變濃成糊狀後關火盛碗(如果習慣放味精和胡椒粉,這個時候可以放壹點)。
技巧
1.芋頭去皮切塊時,最好戴壹次性手套,否則芋頭的毛發和粘液可能會引起瘙癢和過敏。
2.也可以用微波爐煮帶皮的芋頭,軟熟的芋頭可以直接用手去皮,但最好將芋頭搗碎,用水和蔬菜壹起煮。
3.如果想保持蔬菜的綠色和脆脆的口感,可以將切好的蔬菜用鹽腌壹下,掐掉水分,稍後用芋泥煮。
4.蔬菜的品種可以根據自己的喜好選擇。油菜、白菜芯、芥藍、蘿蔔等蔬菜莖多,脆的都適合做這個芋頭菜碗。如果不要求蔬菜的配色,甚至可以用大白菜和娃娃菜來做,壹樣好吃。
5.也可以根據自己的喜好加入其他蔬菜和豆類,比如蘑菇丁、紅豆等,很隨意。
做法二,
材料
米飯,芋頭,芥末,豬肉,姜,鹽和油。
工作方法
1.大米洗凈,芋頭切丁,豬肉切碎,芥末切碎,姜切碎。
2.熱鍋放少許油,將芋頭丁翻炒至表皮微黃,撈出。
3.將另壹壺水燒開,加入米飯、炒芋頭丁和肉末(我先用冷水將它們沖散),和姜末。煮開後轉小火,煮壹個半小時左右。
4.當米粒和芋頭完全融化後,即可關火,立即加入芥末攪拌,最後加鹽調味。