身心健康包括哪些方面？隨著經濟的發展，許多人忙於工作而忽視了身心健康。身心健康在我們的日常生活中非常重要。我給妳看看身心健康包括哪些方面，希望對妳有幫助！
身心健康包括哪些方面？1健康包括身體健康、心理健康、良好的社會適應和道德健康四個方面，具體表述如下:
壹、身體健康:壹般指人體的生理健康。
二、心理健康:壹般有三個標誌:
第壹，壹個心智健康的人，人格完整，自我意識良好。情緒穩定，積極情緒多於降級情緒，具有良好的自控能力，能保持心理平衡。要有自尊、自愛、自信、自知。
第二，壹個人在自己的環境中有充分的安全感，能夠維持正常的人際關系，受到他人的歡迎和告知。
第三，健康的人對未來有明確的人生目標，能實事求是，不斷進取，有對理想和事業的追求。
三、良好的社會適應:指壹個人的心理活動和行為，能夠適應當時復雜的環境變化，被他人理解，被大家接受。
四、道德健康:最重要的是不以犧牲他人為代價來滿足自己的需求，分清真假、善惡、榮辱、美醜，按照社會所認為的規範來約束和支配自己的行為，為人們的幸福做貢獻。
身心健康包括哪些方面？2.保持身心健康應該從哪些方面入手？
要保持身心健康，首先要保證充足的休息和睡眠時間。正常人每天要保持6到8個小時的睡眠。充足的睡眠有利於腦細胞功能的恢復，可以加快我們對外界事物的反應。充足的睡眠時間可以讓我們恢復體力，保持充沛的精力。
要保持身心健康，還要學會微笑。當我們遇到困難的時候，要學會微笑面對周圍的環境。哭解決不了問題，只是發泄內心的壹種方式。沒人在身邊的時候，我們可以充分發泄自己的怨恨和不滿。但是，當面對身邊熟悉和陌生的面孔時，我們應該保持微笑。微笑是自信的表現。微笑可以向周圍的人表明，我們不會害怕困難和障礙，可以走出困境。
在努力工作的同時，妳應該好好照顧自己的健康。閑暇時，我認真研究幾個菜譜，給自己做幾個配菜，讓自己滿足，享受生活賦予我們的樂趣。對於有家室的朋友來說，與家人親密相處，親切交談，享受天倫之樂也是非常重要的。
為了保持身心健康，體育鍛煉是必不可少的。有人喜歡跑步，有人喜歡廣場舞，有人喜歡打太極拳...根據自己的喜好和實際情況選擇自己喜歡的運動，並堅持下去，對我們來說非常重要。
雖然我們很忙，雖然我們要為生活奔波，但總會有壹個長假。長假裏，我們可以收拾好背包，和家人朋友壹起去旅行，多看看外面的世界，多看看祖國美麗的河流。旅行對陶冶我們的情操，改善我們的心情非常有益。
每個人壹生中或多或少都會交幾個朋友。當我們不開心的時候，朋友是我們心靈的港灣。對朋友，我們可以敞開心扉，向朋友傾吐所有的郁悶和不滿。朋友的理解和支持給了我們努力生活的勇氣。在業余時間，和朋友聚壹聚，聊聊生活，聊聊理想，聊聊工作，對保持心理健康是非常有益的。
身心健康包括哪些方面？心理健康至今沒有絕對的標準，國內外學者從各自的角度有不同的表述。
(壹)美國心理學家奧爾波特(G，Allport)認為，心理健康應該有以下七個方面。
1，能主動直接把自己推遲到自己以外的興趣和活動上。
2.有能力對他人表示同情、親密或愛。
3.能夠接受自己的壹切，無論是好是壞。
4.能夠準確客觀地感知和接受現實。
5.能夠形成各種技能和能力，在工作崗位上敬業稱職。
6.自我形象是現實客觀的，妳知道自己的現狀和特點。
7、能著眼未來，行為的動機來源於長期目標和計劃。
(2)著名心理學家馬斯洛和米特曼提出了正常心理學的十大標準。
1，安全感滿滿。
2.對自己有充分的了解，能夠正確的評估自己的能力。
3.人生理想和目標可以是現實的。
4.與周圍環境保持良好的聯系。
5、能保持人格的完整與和諧。
6.有從經驗中學習的能力。
7.保持適當和良好的人際關系。
8.適度表達和控制自己的情緒。
9、在集體允許的前提下，充分發揮妳的個性。
10，在社會規範範圍內，適度滿足個人基本要求。
(三)國內學者1992從臨床角度提出了心理健康的七個標準。
1，智力正常:智力是人的觀察力、註意力、想象力、思維能力和實踐活動能力的綜合。
正常智力是正常生活最基本的心理條件。智障人士在社會適應、學習、工作和生活中會遇到障礙，容易導致心理失衡，產生自卑和抑郁情緒。
2.善於調節情緒:情緒對心理健康有重要作用。心理健康的人能始終保持快樂、開朗、自信、滿足的心情，善於從生活中尋找樂趣，對生活充滿希望。更重要的是，它具有良好的情緒穩定性和調節控制自己情緒的能力，以保持與周圍環境的動態平衡。
3.擁有堅強的意誌:意誌的特質在壹個人的人格中占有重要地位，也是心理健康的重要表現。健康意誌品質主要表現為覺悟高、果斷性強、韌性大、自制力好。
4.和諧的人際關系:個體的心理健康主要表現在與他人的交往中。和諧的人際關系不僅是心理健康不可或缺的條件，也是獲得心理健康的重要途徑。
5.積極適應和改造現實環境:壹個心理健康的人的心理行為能夠順應社會文化的進步趨勢，積極適應和改造現實環境，具有積極的生活態度，廣泛接觸社會，對社會現狀有清醒正確的認識，從而達到自我實現和社會奉獻的協調統壹。
6.人格的完整性和穩定性:人格是個體相對穩定的心理特征的總和。心理健康的最終目的是使人保持人格的完整和穩定，從而培養健全的人格。
7.心理行為符合年齡特征:人的心理行為要與生理發育階段相壹致。心理健康的人應該具有與大多數同齡人壹致的心理和行為特征。壹個人的心理行為往往嚴重偏離他的年齡特征，壹般是心理不健康的表現。