壹、痘痘肌的皮膚，應該吃什麽蔬菜？冬瓜富含維生素。冬瓜籽富含油酸和氨基酸，能有效抑制體內黑色素沈積活性。吃冬瓜不僅可以退燒，還可以美白祛痘。大白菜所含的維生素A、C、E、鋅、胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美容養顏的重要法寶。它們可以防止皮膚幹燥粗糙，對排毒、美容、祛痘、祛痘印都有很好的效果。苦瓜雖然味道苦，很多人不喜歡吃，但是有很好的降火效果。為了快速消除臉上的痘痘，多吃苦瓜比較好。西紅柿是美容護膚的好食物。番茄中含有的番茄紅素具有很好的抗氧化作用，可以減少自由基對皮膚的傷害，有效祛痘美白。黃瓜也是天然的美容食品。它富含維生素。塗在臉上可以有效祛痘，使皮膚潤澤白皙，也有助於減脂。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素具有抗氧化和美白的作用，可以去除皮膚多余的角質，減緩油膩的情況，讓痘痘缺乏生存環境。
二、如何治療痘痘肌其實是指臉上的痘痘，主要是因為長期不良的飲食習慣，不良的生活習慣，或者毛囊堵塞導致的慢性炎癥，都有可能導致痘痘的產生。應使用異維a酸等藥物抑制雄激素，外用復方氯黴素酊。平時用硫磺皂洗臉，不要吃太油膩和油炸的東西。妳應該每天好好休息，這樣妳會慢慢好起來的。
三、如何調理痘痘皮膚因為長痘痘的人大多愛出油，所以護膚品的選擇不宜使用油性護膚品，尤其是內外層。大多數產品像面霜和防曬霜都是油膩的，應該盡量少用。內調要註意少吃辛辣食物，少熬夜，保持相對穩定的情緒，不要對事情過於焦慮，減少對神經內分泌的不良刺激，減少痘痘的發生。