馬寶沒有足夠的牛奶。她應該怎麽做催乳湯？

1，魷魚燉豆腐這是我的最愛！！！不會，因為豆腐和魚(各種魚，包括帶刺的)是我的最愛。鯽魚洗凈後，用少許生姜和料酒浸泡壹會兒，用老豆腐(嫩豆腐也可以，但豆腐燉久了容易碎)切塊。魚泡壹會兒，鍋裏倒油，把鯽魚煎到兩面微黃，然後倒水，開始燉。記住，壹開始不要加鹽(P.S .不要加任何其他調料，這是保證妳想吃壹輩子的獨家秘方)，準備關火的時候撒鹽就行了(可以保證魚湯的鮮美，鹽放多了會掩蓋魚湯的原味)。喜歡吃香菜的人也可以在煮好後加壹把香菜，也能起到擠奶的作用。

2.黃豆燉豬蹄。懷孕前，我對豬蹄很抵觸。感覺很油，但是懷孕期間，對豬蹄很“變態”。我討厭每頓飯都吃豬蹄。哺乳期，我愛吃，不管是鹵煮。清洗豬蹄(有膈肌疾病的小孩的小主人可以“監督”豬毛的清洗，哈哈)，提前半天泡黃豆，會更美味。同樣的，加壹點鹽就可以了。不要加各種辣椒大料。如果妳吃了太多的花椒大料，它會很生氣。如果妳的媽媽生氣了，它會從牛奶傳遞給妳的寶寶，所以母乳餵養的媽媽壹定要避免吃。燉到豬蹄爛了，超級擠奶。

3、子曰米酒我本來就喜歡喝點湯和水，所以哺乳期簡直就是快樂的天堂。如果妳吃了太多鹹的食物，妳想偶爾改變壹下口味。妳想吃甜的東西，但又不想吃膩。後來看到某寶上有賣這種米酒的，就下單買了兩桶。回來就把這米酒喝幹了，有點稀。我想到在裏面加點東西，但是加的最多的還是雞蛋。米酒燒開後，我把打碎的雞蛋倒進米酒湯裏，關火，蓋上鍋蓋，五分鐘，就可以喝了。味道很好。