恢復體力
蔥、姜、蒜作為重要的調味品，在中國飲食中占有非常重要的地位。將它們添加到日常飲食中，可以增強鮮味，去除腥味，有利於乳母更好地攝入飲食。而且蔥、姜、蒜具有很高的營養和藥用價值，有助於乳母恢復體力。
預防胃病
如果女性在夏季哺乳，此時細菌會迅速繁殖，容易因飲食不當引發急性胃腸道疾病。因此，適當食用蔥、姜、蒜可以起到壹定的殺菌作用，從而預防胃病的發生。
營養價值
蔥、姜、蒜富含蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷等營養物質。，且有刺激性味道，對體寒女性有很好的治療作用。
禁忌人群
身體虛弱和出汗
洋蔥有發汗解表的作用。體虛多汗的人，經常自汗盜汗，體內陽氣外泄，導致體溫下降。如果妳吃洋蔥，它可能會加重妳的病情，並出現寒戰。
陰虛與體熱
陰虛體熱的典型表現是發熱、出汗、口幹、皮膚幹燥、易怒、睡眠質量差等癥狀，而生姜味辛溫，陰虛體熱者食用後可能加重。
眼科病人
青光眼、麥粒腫等眼疾患者不適合吃大蒜，因為大蒜中的硫化物會刺激眼睛，不利於疾病的恢復。
需要註意的事項
不適合生吃。
中國大部分地區，如山東、陜西等，都有生吃蔥、姜、蒜的習慣，可以刺激食欲。但生吃蔥、姜、蒜有刺激性，容易刺激胃腸道，進而引起不適。所以吃的時候要盡量做好，避免生吃。