保護視力，如何緩解視力疲勞？

現今社會，尤其是中國青少年群體中，近視可以說是極為普遍，平均五個人裏面就有三個人戴眼鏡。這種現象在中國確實是很鮮明的壹個現象。造成這種現象的原因主要跟中國的國情有關，現在中國處於社會主義初級階段，各項事業不發達，人民的生活還沒有完全富裕起來。在這種情況下，人民都渴望通過教育來改變自己的命運，因此就出現了大批的學生群體。學生群體在讀書的時候，為了更努力讀書，因此常常追求奮鬥努力。而在這壹過程中，由於各方面的原因，比如保護意識不強，就會造成眼鏡的近視。因此在中國，隨處都可以見到戴眼鏡的。那麽我們有什麽方法來保護視力，緩解疲勞呢，對此我就結合自己體驗說壹下。

壹，首先要養成良好習慣。在讀書寫字過程中要有意識地遠離桌子，大約遠離三十公分，然後腰要挺直，胸口要離桌子壹拳頭。這樣的坐姿才能防止近視，保護眼鏡。

二，要少玩電子產品。比如現在智能手機功能越來越多，人們都對它愛不釋手，上面的遊戲以及各種功能更是讓人無法釋手。在這壹過程中，就會使得眼睛疲勞，長此以往會降低視力。因此，要少玩這些東西。

三，當妳看書累了，可以適當放松休息，站起來活動壹下，看看綠色植物，或者向遠處望望，這些都能緩解視疲勞。

四，還有我們的眼保健操，疲勞的時候，可以按照上面的提示進行放松，讓眼睛得到休息。

五，最後，還有就是可以使用壹些眼藥。比如緩解疲勞的，清涼的等等，都能對視力起到保護作用。

以上就是我列舉的壹些保護視力，緩解視疲勞的方法。希望能對大家起到幫助作用。