了解孩子的飲食習慣:14歲的孩子正處於生長發育期，可能對某些食物有偏好或厭惡。家長可以了解孩子的飲食習慣，看看有什麽特殊的飲食需求或限制。如果孩子有特殊的飲食要求，家長可以在菜單上做相應的調整，滿足孩子的需求。溝通與交流:主動與孩子溝通，找出孩子不想吃妳做的飯的原因。也許孩子對食物的味道或外觀不滿意，或者他們想要更多的選擇。通過與孩子的交流，我們可以找到解決問題的最佳方法。菜單多樣化:盡量在菜單上做多種變化，給孩子提供多種食物選擇。孩子可能會對某壹種食物感到厭煩，通過多種多樣的菜單，可以讓他們對食物產生興趣。建立積極的氛圍:在餐桌上建立積極的氛圍，讓孩子感受到快樂的用餐體驗。家長可以和孩子聊聊壹些有趣的學校經歷，或者分享壹些有趣的事情，讓孩子在吃飯的時候感受到輕松愉快的氛圍。理解孩子的壓力:65，438+04歲的孩子可能會面臨壹些學業或者社會的壓力。家長可以理解孩子的壓力，提供壹些支持和建議。當孩子有壓力時，父母可以提供壹些安慰和支持，幫助他們緩解壓力。健康飲食的指導:家長可以給孩子介紹壹些關於健康飲食的知識，讓孩子更好地理解健康飲食的重要性。可以通過書籍、網絡資源或者壹些教育節目來幫助孩子建立健康飲食的知識框架。給孩子選擇權:給孩子壹定的選擇權，讓孩子在飯桌上感受到自主權。家長可以提供壹些選項，讓孩子從菜單中選擇自己喜歡的食物。同時，也可以讓孩子參與到食物的準備和制作中，讓他們有參與感和獨立性。創造良好的用餐環境:給孩子創造壹個舒適的用餐環境，讓他們願意坐下來享受用餐。家長可以準備幹凈的餐具和餐墊，為孩子提供壹個幹凈的就餐環境。此外，還可以考慮在餐桌上播放壹些輕柔的音樂，為就餐環境增添壹些愉悅的氣氛。鼓勵和獎勵:家長可以對孩子的進步或在用餐中的良好表現給予適當的鼓勵和獎勵。這可以是贊美的話，小禮物或特殊活動，以鼓勵孩子積極參與用餐過程。尋求專業幫助:如果孩子的就餐問題持續存在或影響其生長發育，家長可以考慮尋求專業的幫助和建議。妳可以咨詢醫生或營養師，獲得更多關於孩子飲食的建議和指導。總之，當孩子不願意吃妳做的飯時，家長可以采取各種措施來解決這個問題。通過了解孩子的需求，提供多樣化的菜單，建立積極的用餐氛圍，引導健康飲食，給予孩子選擇和獎勵的權利，可以幫助孩子重新獲得餐桌的樂趣，建立良好的飲食習慣。同時，家長需要耐心和持續的努力。我相信，在適當的引導和支持下，孩子可以克服不願意吃妳做的菜的問題，享受健康的飲食生活。