2.夏河——合作。米拉朗日佛閣。
3.合作-郎木寺小鎮。大倉郎木寺和天葬臺，格爾迪寺和那莫峽谷，赤壁。
4.郎木寺鎮-若爾蓋。壯麗的大草原，有時間的話可以去看看黃河第壹彎。
早上從蘭州出發，經臨夏市到夏河縣。行程300公裏。中午到達。午餐後遊覽拉蔔楞寺，然後下午4、5點遊覽桑科草原。出夏河縣城，沿大夏河南行15km到達桑科草原。在夏河縣過夜。拍攝夏河縣拉蔔楞寺和寺廟，捕捉藏傳佛教習俗。在夏河縣過夜。第二天早上從夏河縣到甘肅最南端的瑪曲縣，行程近300公裏，中午去合作市吃午飯。下午，我經由阿木去了胡本瑪曲。在路上，我參觀了美麗的尕海湖，還俯瞰了黃河的源頭。晚上可以拍黃河落日，蘇馬歌。從瑪曲到郎木寺有77公裏。下午遊覽並拍攝了郎木寺和格爾迪寺。留在郎木寺。拍攝郎木寺格爾迪寺的早晨。早上去八寨溝下紮溫泉。翻過二郎山，穿過若爾蓋草原，到若爾蓋縣。住在政府招待所。行程130公裏。
甘南氣溫比較低，白天比蘭州低5-10度，晚上更低。白天穿t恤和夾克。晚上可以穿棉襖，可以自己帶。當地酒店和藏式蒙古包也提供。最高海拔2900，不用擔心高原反應。目前當地也是春暖花開，綠草如茵，空氣中還有大量的離子，所以沒有什麽不適和高原反應。想吃藏餐的話，主要是牛肉包子，手抓羊肉，糍粑，黃油米飯，酸奶。我從來沒有見過尼泊爾的食物。旅遊紀念品？所有較大的旅遊景點都被賣掉了。去了之後可以在當地了解壹下他們。無非是藏刀、佛像、佛珠、哈達和壹些民族飾品。祝妳旅途愉快！