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觀音菜的烹飪方法

觀音菜 ,別名兩色三七草、紅背茶、血皮菜、紫背菜等 ,菊科三七草屬多年生宿根草本植物 ,原產中國 ,在廣東、海南、福建、臺灣等地均有分布。紫背菜營養豐富 ,鮮葉和嫩梢的維生素C含量較高 ,還含有黃酮苷 ,可以延長維生素C的作用時間 ,減少血管紫癜 ,有提高抗寄生蟲和抗病毒的能力 ,並對腫瘤有壹定抗效。

涼拌血皮菜

壹、原料:

1. 主料,血皮菜300 克。

2. 調料:精鹽、味精、麻油。

二、制法:

將血皮菜去雜洗凈,入沸水鍋焯透,撈出洗凈,擠幹水切段,放盤內,

加入精鹽、味精、麻油,食時拌勻。

按:血皮菜含有多種營養成分,具有活血止血,解毒消腫的功效。此菜

適用於痛經、血崩、咳血、腫痛等病癥。

血皮菜炒豆幹

血皮菜炒豆幹

壹、原料:

1. 主料:血皮菜250 克,豆腐幹150 克。

2. 調料:精鹽、味精、蔥花、豬油。

二、制法:

1. 將血皮菜去雜洗凈,入沸水鍋焯壹下,撈出擠幹水切段。豆腐於切長

片。

2. 油鍋燒熱,下蔥花煸香,加入豆腐幹、精鹽炒入味,投入血皮菜繼續

炒至入味,點入味精,出鍋即成。

按:此菜由血皮菜與滋陰潤燥、盆氣和胃、清熱解毒的豆腐幹相配而成,

含有多種營養成分,具有養血、止血、潤肺和胃的功效。適用於痛經、血崩、

咳血、消渴、煩熱、腹脹、胃逆、食欲不振等病癥。

泡椒炒血皮菜

原料:

血皮菜嫩葉350克 泡紅椒節20克 姜片5克 蒜片10克 精鹽、味精各適量 色拉油50克

制法:

1.血皮菜嫩葉洗凈,瀝幹水分。

2.凈鍋上火,入色拉油燒熱,投入泡椒節、姜片、蒜片爆香,再下入血皮菜葉翻炒,炒至血皮菜斷生時,用精鹽、味精調好味,起鍋裝盤,即成。

血皮菜蛋花湯

原料:

血皮菜250克 雞蛋2個 蔥花、精鹽、胡椒粉、味精、水澱粉、鮮湯、香油、化豬油各適量

制法:

1.血皮菜擇洗幹凈,入沸水鍋中氽壹水撈出,再放入涼開水中過涼,然後撈出擠幹水分,切成細末;雞蛋磕入碗內,打散成蛋液。

2.凈鍋上火,入化豬油燒熱,下入蔥花熗香後,摻入鮮湯,燒沸後調入精鹽、胡椒粉、味精,下入血皮菜末,接著用水澱粉勾芡,淋入雞蛋液,邊淋邊攪,燒沸後,起鍋裝入湯盆內,淋入香油,即成。

脆炸鹵肉血皮菜

原料:

血皮菜嫩葉200克 鹵肉150克 脆漿糊150克 青紅椒粒、幹海椒面、花椒面、精鹽、雞精、香油、熟芝麻各適量 色拉油1000克(約耗100克)

制法:

1.血皮菜嫩葉洗凈,切成段;鹵肉切成小薄片。

2.凈鍋上火,放入色拉油燒至三四成熱時,將血皮菜葉和鹵肉片分別放入脆漿糊中拌勻,下入油鍋中炸至色呈金黃且酥脆時撈出。

3.鍋留底油,投入青紅椒粒炒香,再下入炸好的鹵肉片和血皮菜葉,接著撒入幹海椒面、花椒面,調入精鹽、雞精、熟芝麻,淋入香油,炒勻起鍋,裝盤即成。