吃雞爪首先可以幫助我們起到美容的作用。雞爪富含膠原蛋白，選擇吃雞爪可以讓我們的皮膚更緊致。同時，吃雞爪可以有效的幫助我們消除皺紋，非常適合女性朋友。
同時，吃雞爪還可以降血壓。主要是因為雞爪中的鈣含量非常豐富，同時經常吃雞爪可以幫助妳軟化血管，可以有效降低血脂和膽固醇，對大家解決血管問題有意義。
同時，吃雞爪可以維持人體的正常運轉，有助於增強體質。特別是雞爪中的銅，寒性非常豐富。吃雞爪有助於提高人體的免疫能力，特別是對中樞神經系統、骨組織和心臟。是大家預防疾病的好選擇。
二、雞爪的營養價值
雞爪中的各種營養成分非常豐富。雖然雞爪看起來沒什麽可吃的，但其實營養價值很高，尤其是雞爪中含有豐富的膠原蛋白。這樣的物質是人體需要的硬膠原蛋白，雞爪還能起到很好的維持骨骼強度的作用，對我們的皮膚和骨骼健康是壹個很好的選擇。
雞爪中的脂肪含量也比較高，所以吃雞爪有助於維持體溫，保護內臟。同時，吃雞爪可以有效的提供人體必需的脂肪酸，可以幫助我們促進脂溶性維生素的吸收。同時，吃雞爪也能增加飽腹感。
雞爪富含蛋白質，蛋白質是我們身體所需要的。吃雞爪還有很好的維持鉀鈉平衡，消除水腫的作用。對提高人體免疫力意義重大。而且可以幫助我們降低血壓，緩沖貧血，有利於生長發育。是三高的人不能錯過的。