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孕婦37周應該吃什麽?

懷孕37周,寶寶足月了,恭喜媽媽們,妳們很快就能見到寶寶了!此時,孕婦要註意營養的均衡搭配,但切記不要吃得太快太猛,以防消化不良。那麽,懷孕37周應該吃什麽呢?懷孕37周吃什麽會對寶寶更好?

懷孕37周應該吃什麽?

在懷孕37周時,孕婦將需要更多的營養以促進早產。因為孕晚期胎兒會快速發育,所以孕婦平時要多吃營養豐富、易消化的食物,補充壹些蛋白質、鈣等微量元素,保證營養豐富。建議孕婦在孕37周時可以多吃雞蛋、乳制品、瘦肉、魚、豆類、雞肉作為食物。平時孕婦的飲食要均衡多樣,不能挑食、偏食。飲食要細嚼慢咽,不要吃得太快。因為在孕晚期,孕婦可能會出現局部水腫,所以孕婦平時要多吃壹些利尿的食物來緩解局部水腫。

懷孕37周,如果胎兒檢查都正常,正常飲食就可以了。這個時候可以多吃壹些含蛋白質的食物,但是盡量不要吃太多甜食,也不要吃太多高脂肪的食物。到妊娠末期,寶寶的生長速度非常大,此時適當的飲食就足夠了,不能吃太有營養的東西,避免營養過剩,減少自然分娩的不利因素。

孕晚期註意分娩前的飲食。產前食補很重要。因為分娩是壹項繁重的體力勞動,在此期間,產婦必須有足夠的能量供應,才有良好的子宮收縮力,待宮頸完全張開後,孩子才能分娩。

懷孕37周吃什麽比較好?

懷孕37周時,胎兒的肺部和其他呼吸器官正在慢慢成熟,因此胎兒也開始練習呼吸,胎兒的身體也在逐漸長大,嬰兒的體脂也增加到了8%左右。

37周的時候,寶寶的頭發和胎脂已經開始脫落。這個時候,寶寶的皮膚已經變得很光滑了。最值得註意的壹點是寶寶的轉頭是否已經完成。如果此時寶寶的轉頭沒有完成,胎位就會異常,後期寶寶自動轉頭的概率很小。這個時候,對於孕媽媽來說,最好的辦法就是為了自己的安全,建議孕媽媽剖腹產。

三絲銀魚湯:

材料:銀魚、1個雞蛋、3個幹香菇、色拉油、澱粉、3根小蔥。

做法:銀魚洗凈,瀝幹水分,加入蛋清,撈好。將蘑菇浸泡在發切絲中,將洋蔥切成段,將生粉與冷水混合。鍋中熱油,快速翻炒香菇絲,加水煮熟。將鍋裏的水燒開,放入準備好的銀魚,再次將湯燒開,放入準備好的生粉,用筷子快速攪拌均勻。加入洋蔥。